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癫痫病人适合做什么运动

来源:郑州康好医院 更新时间:2019-06-02

癫痫病人适合做什么运动?癫痫治疗生活中有力的护理也不能忽略,许多癫痫患者在家里休养期间,都呆在家里哪里都不去,担心外出会出现发作。但实际上癫痫患者更要做好适当的运动,不仅能强身健体,更重要的是对情绪上能有所改变,不会有消极的情绪。下面,就为大家介绍一下 癫痫病人适合做什么运动。

1、慢跑慢跑简便易行,素有“健身跑”之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动,癫痫患者应该谨慎参与,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120次为宜。

2、太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

3、散步散步运动量小,是癫痫患者方便、安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。

癫痫病人适合做什么运动?治疗癫痫病是不能操之过急,对于治疗一步一步按临床专业治疗方案进行。同时必须要消除患者负面消极的心理,用乐观积极的情绪来配合医生治疗。相信通过患者和专业医生的共同努力,癫痫病是一定可以治疗好的。